Voice Dialogue is een techniek om in contact te komen met onze innerlijke stemmen die toebehoren aan onze innerlijke delen. Ieder deel heeft zijn eigen gevoelens, gedachten, gedragingen en waarnemingen. Er zijn volwassen delen en er zijn kindsdelen. Er zijn delen die vaak op de voorgrond staan en er zijn delen die op de achtergrond staan of zelfs helemaal niet aanwezig mogen zijn. 

Een aantal voorbeelden van deze interne delen:

• De pusher: het deel dat zichzelf geen rust gunt en altijd maar doorjakkert
• De pleaser: het deel dat het vooral anderen naar de zin wil maken
• De criticus: het deel dat vindt dat het nooit goed genoeg is
• De rechter: het deel dat altijd naar anderen wijst en veroordeelt

Op het moment dat een deel of verschillende delen gaan overheersen, volgen mogelijk automatische gedragingen en uitingen die niet altijd wenselijk zijn. Denk aan een bus waar je bewuste ik de chauffeur is. De bus zit vol met allemaal personen (delen). Sommige delen zitten stilletjes achterin de bus en hoor je niet als chauffeur zijnde. Andere delen zitten naast je en tetteren in je oor. Weer andere delen willen het stuur van je overnemen waardoor je bewuste ik de controle over het stuur kwijtraakt.

Met de techniek Voice Dialogue worden de delen aan licht gebracht die in een bepaalde situatie een rol spelen. Hierdoor krijgt je bewuste ik zicht op de delen die er zijn (of niet zijn) en kun je zelf het stuur weer in handen nemen.

Wil je aan de slag met je interne delen? Neem hier contact met me op!